やさしくわかるサプリメント

マグネシウムは、カルシウムとともに歯や骨の形成に必要なミネラルです。健康を維持するために必要不可欠です。マグネシウムが不足してくるとめまいや頭痛などが起こったり、筋肉がけいれんを起こしたりします。血糖値、中性脂肪、血圧を下げる働きがあり健康維持に大変重要なミネラルとなっています。カルシウムとのバランス良い摂取でより効果が望まれます。

ブラックコホシュはキンポウゲ科の多年草でハーブの一種です。古くから先住民の薬として利用されてきました。ブラックコホシュの根に含まれる成分が、生理痛や、更年期障害などから起こる生理的な症状を和らげる働きをもちます。のぼせや、カラダのほてりを抑える効果もあり、ＰＭＳ（月経前症候群）や、更年障害などの症状を和らげるとされています。ホルモン様のハーブなので１日の摂取目安や、長期の摂取には気をつけることが必要です。