やさしくわかるサプリメント

マグネシウムは、カルシウムとともに歯や骨の形成に必要なミネラルです。健康を維持するために必要不可欠です。マグネシウムが不足してくるとめまいや頭痛などが起こったり、筋肉がけいれんを起こしたりします。血糖値、中性脂肪、血圧を下げる働きがあり健康維持に大変重要なミネラルとなっています。カルシウムとのバランス良い摂取でより効果が望まれます。

マカは、ペルーの高地で栽培されている植物で、栄養価が非常に高いと言われています。 ビタミン、ミネラルが豊富で、必須アミノ酸もバランスよく豊富に含有し、特に亜鉛や鉄分をたくさん含みます。その他オレイン酸などの脂肪酸、ステロール、サポニン、タンニン、アルカロイドなども含有します。滋養強壮作用や持久力の強化、男性生殖機能の向上などの効果があげられます。女性ホルモンを正常化する働きを持つため、生理不順の緩和、更年期障害などの効果があるとされています。

チェストベリーは、クマツヅラ科のハーブの一種です。黄体ホルモンの分泌を促し、エストロゲンの分泌を抑える働きがあるため、月経前症候群や生理痛などの改善など、女性ホルモンのアンバランスから起こる症状の改善に効果的といわれています。女性ホルモンの不調に伴うニキビなどにも効果が期待できます。

ブラックコホシュはキンポウゲ科の多年草でハーブの一種です。古くから先住民の薬として利用されてきました。ブラックコホシュの根に含まれる成分が、生理痛や、更年期障害などから起こる生理的な症状を和らげる働きをもちます。のぼせや、カラダのほてりを抑える効果もあり、ＰＭＳ（月経前症候群）や、更年障害などの症状を和らげるとされています。ホルモン様のハーブなので１日の摂取目安や、長期の摂取には気をつけることが必要です。

ピクノジェノールは、フランス海岸松の樹皮から抽出した強い抗酸化作用を持った松樹皮ポリフェノールの一種です。ビタミンCやEをはるかに超える抗酸化作用を持ち、生活習慣病予防、アンチエイジング、ガン、血管系疾患、脳疾患の予防に効果が期待されます。また、月経不順を改善、軽減する報告もされています。

ビタミンEは、抗酸化作用を持つ脂溶性のビタミンで、(若返りのビタミン)として最近注目を集めています。不足すると血行が悪くなったり、冷えや、肩こり、頭痛などの症状をおこします。ビタミンＥには強力な抗酸化作用があり、加齢や生活習慣病の原因となる活性酸素を抑制します。ガンや脳卒中、心筋梗塞などの生活習慣病の予防効果があるといわれています。女性ホルモンの分泌を調整し代謝を促進する働きがあるため、更年期障害・ＰＭＳ・不妊治療などの女性ホルモン特有の症状にも効果があるとされています。

大豆イソフラボンは大豆に含まれるフラボノイドの一種です。大豆イソフラボンの構造は女性ホルモンであるエストロゲンに類似しているため、女性ホルモンの不足によって起こる症状の改善に効果があります。女性ホルモンを補う一方で、過剰な女性ホルモンの分泌を抑える働きもします。あと、カルシウムの流出を防いでくれるため、骨粗しょう症の予防と改善に効果が期待されています。ただし、サプリメントでの過剰摂取には弊害が見られたとの報告もありますので、１日摂取目安量を越えないように気をつけてください。

なんだか一度聞いたら忘れないんだけど、間違っておぼえそうな
そんな名前ですが・・・（笑）

トンカットアリはマレーシア原産のハーブの一種。

加齢とともに減少していくテストステロンなど、
男性ホルモンのバランスを調整していく成分です。
精子の量と質の向上が見られたという研究報告もあります。


トンカットアリはホルモンバランスを調節し、性機能強化などがあげられます。

免疫力を向上させ、疲労回復、精神的疲労を和らげる効果が期待できます。

メンズサプリとして、働き盛りでいつもストレスにさらされている
環境にいる男性たちにはおすすめですね。

仕事、接待、家庭サービス、そして奥さんのご機嫌伺いと、
よく考えてみると男っていう仕事も結構タイヘンですね。
そういえば、最近はごみ出しの係も、いただいたそうですね。

がんばってくださいねっ！